18. Viikon ratsastusharjoitus / Exercise of the week

VOIMAA JA ELASTISUUTTA // STRENGTH AND FLEXIBILITY

HUOM! Kuvan etäisyydet on tehty hevosille, ponien kanssa kysy valmentajaltasi apua. Myös eri hevosilla välit voivat vaihdella, joten kokeile ensin esim. puomeilla.

Viikon harjoituksessa teemana on saada hevonen takajaloilleen sekä notkeammaksi kropastaan! Meidän maneesiin tämä tehtävä mahtuu tuona pidempänä vaihtoehtona (3 laukka-askelta jumpan ja okserin väliin) niukin naukin, joten olen yleensä tehnyt sitä vain yhdellä kavaletilla per puoli. Yhdellä askeleella olen myös kokeillut pelkkää yhtä kavalettia, mutta jumppa tekee tehtävästä tehokkaamman.

Tehtävän voi tulla molemmin päin, ja sisään ratsastetaan kohtalaisen hallitussa laukassa, "paketissa". Kavaletti-innari auttaa saamaan hevosen takajaloilleen sen joutuessa ponnistamaan nopeasti, joten pohkeen tuki on tärkeää. Tämän jälkeen annetaan hevosen kasata itsensä ja edetä kohti okseria, joka on omalla kohdallani usein tavallisia treenioksereitani pidempi - hevonen joutuu venyttämään itsensä esteen yli. Tämän jälkeen istutaan pystyyn ja ylitetään viimeinen kavaletti-innari, hevosen edelleen laukatessa paino takajaloillaan. Tehtävässä syntyy ns. "haitari"-efekti, ensin hevosen täytyy koota itseään innarilla, sitten venyä okserin yli ja lopulta taas koota itsensä viimeisille innareille.

Okseri pidetään kohtuu matalana, ennemmin siihen lisätään pituutta. Huomioi kuitenkin että okseria pidennettäessä kesken tehtävän tulee välejä innareille säätää myös tai ne lyhenevät vahingossa. Tsemppiä treeneihin!

// The exercise of this week focuses on getting the horse on its hindlegs and more flexible in its body! In our riding hall the exercise barely fits as the longer option (3 strides between the in-and-outs and the oxer) so I have done it with single cavalettis. The one-stride option I have only tried with single cavalettis too, but the in-and-outs will make it more effective.

This exercise can be ridden from both ways since it's symmetric. When approaching the in-and-out, the horse needs to be in controlled canter, The cavaletti-in-and-out helps the horse to put its weight on the rear end since it has to bounce quickly, so remember to support it with your legs. After this, the horse gets it's stuff together and the rider lets it approach the oxer, which in my case is usually wider than most of my training oxers - making the horse stretch itself over the jump. After the oxer, sit up a bit and collect the horse for the last in-and-out while keeping the weight on the rear end. The exercise gives a sort of "spring" effect; first the horse has to collect itself on the cavalettis, then stretch over the oxer and finally again collect itself over the cavalettis.

I keep the oxer on a moderate height, putting more width than height. Remember, that if you adjust the width after building the exercise you need to adjust the distances to the cavalettis too - otherwise it might get too short. Good luck!